Co do warunków fizycznych jeszcze(ktoś tam nie dawał Nastkowi szans z Yoshidą) to daję porównanie(przypominam że poziom techniczny mają podobny) Yoshi bez judogi(za Wandem ofcourse-zbijał wgę do 93, ale jego naturalna to niewiele więcej bo 99-100
a ja powiem, że będzie Konkurs do wygrania właśnie Shock i amino 2700 robione tylko dla FA co do shocka powiem, ze wychodzi lepiej niz Storm i mocniej daje po du.pie
[...] jakiegos czasu cwicze 3-4 razy w tygodniu. Czuje sie swietnie i poszlo mi kilka centymetrow tu i tam. Pilates polega przede wszystkim na napinaniu konkretnych grup miesni co daje Ci lepszy balans i wzmacnia miesnie szkieletowe glownie gornej czesci ciala. Naprawde warto, tylko jak uczysz sie sama jak ja to nastaw sie na dlugi okres dochodzenia do [...]
kup tego thermala pro,on co prawda jest z efedryną ale za to jest mocny i lepiej działa,pozatym daje niezlą pompe do ćwiczeń także polecam,ale pamietaj podstawa to dieta i aerobu no i oczywiscie trening na rzeźbe,pozatym pamietaj o jakis antykatabolikach zeby zminimalizować spadek masy mięsniowej
Mam pytanie czytam w wielu postach ze ludzie na noc lykaja lyzeczke oliwy z oliwek.. co ona daje? i co polecacie lepiej taka oliwe na noc i dlaczego lub majonez :) uzasadnienie mile widziane :D
hej :/ łota dzien - nie daje rady same gekony dzisiaj - korporacyjne gnioty i takie tam prosze wysadzic domaniewska i inne tam saturny i co jeszcze i na dodatek kraków i niemcy no fajnie sie weekend zaczał .... <help>
Na temat CKD czytałem sporo i i tak mi sie nie podoba ta dieta. Powiedzcie mi tylko jedno- czy nie lepiej stosować zwykłą dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym bez takich dziwactw?? Przecież i tak celem jest zrzucenie tłuszczu, a to zależy tylko od ilości spożywanych kalorii. Co takiego daje CKD czego nie daje zwykła dieta redukcyjna??
[...] odzywiam i mysle ze to zle wplywa na moje samopoczucie i sposob bycia. Niedawno poszedlem na studia i wszystko sie zaczelo. Mieszkam w prywatnym mieszkaniu i mam kuchnie co daje mi mozliwosc odzywiania sie dobrze ale oczywioscie frytkownica i toster wygraly. Dzien wyglada tak ze rano ide do szkoly (czesto bez sniadania) bulka w szkole choc nie [...]
[...] i wmiare Cie rozumie postaram sie pomoc wieć tak skoro mowisz ze suchar jestes i niemasz diety ! wieć brakuje ci w diecie zarowno ww jak i bialka !(tak mi sie wydaje - niemoge ocenic dokladnie bo nieme co jescz itp wiec ta wypowiedz bedzie typowo ogolnikowa ) wieć rozwiazanie widze takei zebys kupil spoko gainera wysoko bialkowego [...]
[...] że koleś wogule puki co niepowinien nawet myśleć .... bo sie okaże że wieku 18 lat sobie butów nie bedzie umiał zawiązac bo sie nie bedzie wstanie schylić dobra teraz dla kogo sogi daje bo się znim zgadzam :) ( mile widziane odbicie byle nie po gębie ) : BadMad , kuf3leq , Damixxx , sQzi , wuder , Herman2003 , Boofi i ostatni dla stódentkat
[...] chętnie przestudiuje, ..z czystej ciekawości świata. Bo narazie u siebie zmieniać niczego nie bedę, mimo że wyobraźnia juz mnie gna gdzieś w strone kolejnych diet cyklicznych.. Narazie 2 tyg. daje se ludzu, żeby nowy 'set point' ustawić na ponad 1700kcal, jak sie uda no i wtedy rusze z koksem Wyślij mnie powiadomienie jeśli możesz thx
[...] planu treningowego. dotychczas robilem cwiczenia na wszystkie partie miesni na kazdym treningu 5dni w tygodniu, uzywalem malych obciazen tylko na bica cwiczylem ciezej co 2 dzien. jak sobie przegladam rozne plany treningowe to widze ze bic jest cwiczony 1 lub 2 razy na tydzien. czy takie rozwiazanie daje efekty w sensie przyrostu masy??
[...] http://allegro.pl/show_item.php?item=69621379 http://allegro.pl/show_item.php?item=69723041 co myslicie o bieliznie narciarskiej z allegro? zdaje sobie sprawe ze to towar z nizszej polki, bo w sklepach firmowych najtansza chocby para skarpet kosztuje 50zl a kalesony 100zl. ale chodzi o to czy towar jest [...]
[...] ok.2 godzin(siłowy niedzielony-wszystkie partie po 4 serie - co 3 trening lekki) i aerobik lekko przez pół godziny) Moja dieta opiera sie na założeniach: 24 x 66 x 1.4 daje ok. 2200 kcal proporcje - ok. 50 % węgli 30 % białka 20 % tłuszczu białko - (liczone ze źródeł "pełnowart." czyli mięsa chude,ryby chude,sery chyde białe,odżywka) to [...]
[...] , ale na ciemnych oczach ich nie widać) *radiance - rozświetlające oczy w 4 kolorach (mają namalowaną jedynie połyskującą otoczke , która jest umieszczona wokół źrenicy co daje efekt świetlistego spojrzenia) więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie http://www.cibavision.pl/ Soczewki kolorowe plano tej firmy w sklepach są dostępne w [...]
A dzięki daje sogacza i czekam może ktoś coś jeszcze napisze mądrego he Raz raczej odpada , zobacze 2 razy.Mamy siłke taką piwnicową to odpadają jakieś ćwiczenia na maszynach.Przysiady mi wchodzą najlepiej( według mnie najlepsze ćwiczenie), ale jest kwestia taka że kolesie mi zakładają na plecy sztangę bo nie ma stojaków.A co z [...]
roger ma nadawac pasy ale po spawdzeniu umiejetnosci technicznych czyli wygranie swojej kategori nie daje pewnosci na pasek, przynajmniej z tego co wiem
30 powtorzen w serii to troche za duzo mi sie wydaje. Ja bym zwiekszyl troche ciezar do 30-35 kg a powtorzenia zmniejszyl do 10-15. Po prostu mysle ze nogi ci nie wytrzymaja. Ja jak sobie robie przysiady 3-4x 10 z 38 kg to juz wysiadam. Co do rozciagania nie czytalem bo sie na tym nie znam. A no i ewidentnie widac, ze ten program ma ci pomoc w [...]
STORM
